- pedrot.tonette@gmail.com
Prazer, sou o
Pedro Tonette
Nutricionista com foco esportivo, qualificado em diversos tipos de estratégias voltadas a hipertrofia, estética e desempenho esportivo.
Formado pela faculdade PUC-CAMPINAS, Pós-graduado em Nutrição, Medicina e Fisiologia do Exercicio pela faculdade UNIGUAÇU. Atualmente pós-graduando em Nutrição Comportamental.
Vivo esse estilo de vida há mais de 11 anos, aplicando em meus alunos exatamente os mesmos princípios que utilizo até hoje comigo mesmo. Tendo a alimentação como parte da rotina com dedicação e prioridade, mas sem abrir mãos dos prazeres da vida que para mim é poder curtir finais de semana entre amigos, familia e viajar levando minha rotina comigo, assim me mantenho em constante evolução sem precisar me restringir.
Enxergo hoje a nutrição como uma ferramenta que te possibilita descrobrir novas capacidades físicas e mentais elevando seu desempenho no esporte e na vida pessoal a um próximo nível.
Consultoria Personalizada
O que esperar
Você experimentará uma melhora em sua energia e disposição para tarefas do dia, progressão na força e resistência dos treinos, tendo mais confiança e realização com seu físico.
Como alcançar?
Nosso método exclusivo de acompanhamento garante que seu plano alimentar seja adaptado à sua rotina única, proporcionando resultados tangíveis e duradouros.
Sua consulta Premium
Consulta presencial ou online com duração de até 1h30 onde iremos exlporar sua rotina, hábitos e preferências alimentares para elaboração de uma dieta realista. Meu foco é que você saia da consulta com o plano em mãos e todas suas dúvidas esclarecidas para dar inicio aos seus objetivos o quanto antes.
Conheça As Especialidades
Seja qual for seu objetivo, temos a solução certa para você
Nutrição Esportiva
A nutrição esportiva engloba todos os objetivos pois é a partir dela que determinamos as estratégias relacionadas a hipertrofia, performance e emagrecimento. Nesse contexto iremos avaliar as necessidades que seu corpo tem frente a demanda criada pelo exercicio físico e determinar a escolha da calorias, alimentos e suplementação (se necessário) para atender essa demanda pensando em melhorar sua força, resistência e recuperação muscular.
Hipertrofia
Para ter melhores resultados no processo de ganho de massa muscular, vamos analisar como é seu ritmo de treino atual, intensidade e percepção de esforço bem como a sua saúde intestinal e qualidade de sono. Estes são pilares que vão influenciar diretamente na sua capacidade de construir massa muscular, estando com eles alinhados a dieta será sempre ajustada de acordo com o aumento na intensidade dos seus treinos ou na necessidade de mais energia para tal. Vamos analisar sua alimentação atual e propor melhorias para que você treine melhor e se recupere mais rapido. Esse processo precisa de paciência e dedicação
Performance
A performance esportiva depende principalmente na capacidade do indivíduo em se manter por mais tempo executando um esforço e na sua capacidade de recuperação entre as sessões de treino. Pensando em performance o consumo calórico tende a ser ainda maior do que as outras modalidades, neste caso é muito importante entender a intensidade do treino do paciente, quantas horas por dia ele treina e se tem mais de uma sessão de treino ao dia. Essas informações são cruciais para a elaboração de uma dieta que supra toda demanda que seu corpo precisa, assim como oferecer um bom descanso que é tão importante quanto a dieta.
Acompanhamento Nutricional
Após a consulta, você terá meu número pessoal para esclarecer suas dúvidas relacionadas a dieta, receber orientações específicas para diversas situações que possa enfrentar, em horário comercial. Uma vez a cada 15 dias você irá preencher um formulário de avaliação (Check-In) para uma análise detalhada de sua adesão, dificuldades e resultados nas ultimas duas semanas. Assim recebendo os ajustes na dieta sempre que necessário garantindo uma melhor evolução.
Fale Conosco
Estou disponível das 09h as 18h para atendê-lo(a) e esclarecer suas dúvidas.
- (11) 4584-2046
- pedrot.tonette@gmail.com
- Rua Vigário J, J, Rodrigues, 21 - Vila Arens - Jundiai - SP
PERGUNTAS FREQUENTES
As consultas tem retorno?
O plano Básico de 30 dias, inclui uma única consulta com a elaboração de um plano alimentar para 45 a 60 dias, com recomendação para uma nova consulta após esse prazo.
O plano Silver de 60 dias inclui até duas consultas dentro desse praazo, sendo a segunda consulta marcada entre 35-40 dias. (Caso precisar remarcar a data da segunda consulta se atente em manter dentro do prazo de 60 dias, passado esse tempo, será necessário uma renovação do plano).
A Consultoria Premium de 90 dias inclui até 2 consultas e acompanhamento por noventa dias, sendo nosso segundo encontro marcado dentro de 45-60dias. A mesma regra de prazos se aplica aqui.
Quais são as formas de pagamento?
Todos os pagamentos devem ser feitos um dia antes para confirmação da consulta. Aceitamos PIX, cartões de crédito (será enviado link) e débito.
No plano Básico o pagamento é à vista, já os planos Silver e Premium podem ser parcelados em até 2x e 3x sem juros respectivamente.
Os pagamentos feitos por cartão terão repasse da taxa nos parcelamentos
Posso fazer a consulta Online?
Certamente. Os acompanhamentos online são um sucesso, principalmente para aquelas pessoas que não conseguem um horário no meio do seu dia para vir a consulta presencial.
A maior diferença está na forma de avaliação dos resultados que será feita através de medidas corporais e fotos que eu ensinarei como devem ser tiradas para melhor precisão dos resultados.
A taxa de bons resultados nos acompanhamentos online geralmente são bem altas exatamente pela praticidade e conforto que trazemos ao paciente onde quer que ele esteja.
Precisa de algum pré preparo para consulta?
– Preencha o questionário pré-consulta com atenção e sinceridade, isso vai me ajudar a estar 100% preparado para sua consulta e assim focarmos no seus problemas alimentares e na solução deles.
– Não faça nenhuma dieta restritiva na tentativa de chegar na consulta mais magro(a) ou algo do tipo.
– Não consuma álcool a menos de 48h da consulta.
– Não tome medicamentos diuréticos a menos de 7 dias da consulta (a não ser sob prescrição médica).
– Traga roupas leves (shorts para homens e mulheres e top/biquini/leggin fina para mulheres) para fazer a avaliação da sua composição corporal.
Como solicitar reembolso para meu plano de saúde?
No final da consulta, entrego a você um recibo contendo as informações necessárias para o reembolso já coletadas de diversos planos de saúde para que você não tenha problemas.
Basta você encaminhar ao seu plano seguindo as orientações dele
O que está incluso no acompanhamento?
- Consulta presencial ou online
- Suporte de segunda á sexta das 09h as 19h e no plano premium inclui sábados das 10h as 13h
- Acompanhamento quinzenal (30, 60 ou 90 dias)
- Desconto de 20% com farmácia de manipulação parceira
- 30% de desconto no site da VitaFor
- Calculadora automática para substituições de alimentos
- Materiais em PDF para apoio
- Acesso a aplicativo para seguir a dieta
Tem estacionamento no local?
Sim, o prédio consta com estacionamento tercerizado coberto e manobrista.
Você monta treinos tambem?
Não está incluso ficha de treino no acompanhamento. Para isso tenho alguns educares fisico parceiros para indicar.
Porém iremos estar sempre conversando a respeito do seus treinos já que eles impactam diretamente na dieta, possuo uma pós-graduação na área então receberá muitas dicas e orientações que possam te axuliar.